Lichaamsgericht coachen bij stress en burn-out

Steeds meer mensen ervaren stress, hebben last van werkdruk en ontwikkelen burn-outklachten.

Om in contact te komen en te blijven met jezelf, met een voor jou effectief en gezond energielevel heb ik een unieke methode ontwikkeld waarbij gebruik wordt gemaakt van stem- en ademhalingstechnieken die door zangers/zangeressen 

Met behulp van stem- en ademhalingsoefeningen leer je luisteren naar jezelf. Tijdens ademhalingsoefeningen vertelt je lichaam je veel over hoe het met je gaat. Ook aan je stem kan je horen hoe het met je gaat: ben je relaxed of gespannen?

Via de adem maken we contact maken met je gevoelens, emoties, gedachten, frustraties, verdriet en angsten. Je leert omgaan met “binnenstemmetjes”, prikkels te managen en energielevels te besturen. 

Door te leren luisteren naar jouw stem en ademhaling, leer je te luisteren naar jezelf, naar je lichaam: zo kom je tot jezelf en start de ontspanning.  Energizers en Relax-oefeningen worden afgewisseld.

In overleg kunnen deze workshops ook Incompany en in teamverband worden aangeboden.

Let op: voordat je je inschrijft voor een cursus of individuele workshop maken we eerst een afspraak voor een intakegesprek.